理解基本的生理环境，有助于做出更理性的清洁选择。皮肤屏障包含角质层与表面微生态，过度清洁、使用刺激性成分、或长期接触香料、酒精等成分，都会打破平衡，导致干燥、刺痛、瘙痒，甚至局部红肿。所以，建立一个以科学为基础的清洁原则，是日常护理的第一步。 选择合适的清洁产品，是实现温和清洁的关键。首要关注的是pH值，皮肤自然环境大约在pH5.5左右，接近这个值的洁净液更易维持屏障稳定。阅读成分表，尽量选择无香料、无酒精、无色素、低敏感性配方的产品。对于敏感肌人群，优先选用被标注为“温和/对肌肤友好”的产品，避免含有强烈表面活性剂或致敏性香料的配方。 若不能确定，先在小面积皮肤进行测试再使用于更广范围的区域。关于清洁次数，通常每天一次即可满足基本...